2026-04-28
时时彩app官方下载 一只等于10只鸡, 淡薄春天多吃, 一补卵白, 二增免疫, 清补不上火
春天阳气生发,恰是进补养身的好技术,但许多东谈主一补就上火、喉咙痛、口干舌燥。其实有一种食材,滋养柔顺不酷暑,养分密度极高,民间常说“一只等于10只鸡”,说的便是鸽子。 鸽子肉质细嫩,高卵白、低脂肪,比鸡肉更好招揽,春天吃清补不燥,既能补足优质卵白,又能增强免疫力,老东谈主、孩子、体虚东谈主群王人特别妥当。 一、清炖鸽子汤 食材:鸽子、红枣、枸杞、山药、姜片、盐 1.鸽子惩处干净,冷水下锅焯水,撇去浮沫后捞出洗净。 2.砂锅中加足量净水,放入鸽子、姜片、红枣。 3.大火烧开转小火慢炖40分钟,...
查看更多